Tvoje tělo se řídí vnitřními hodinami, které mají svůj vlastní rytmus. Poradím ti, kdy je ten správný čas na jídlo nebo na učení!
7 hodin: Snídaně pro štíhlou linii
To co teď sníš se nebude ukládat do tukových polštářků! Chleba nebo ovesná tyčinka se přemění na energii (ne tuk!) a urychlí tvůj metabolismus a látkovou výměnu.
10 hodin: To je nejlepší čas na učení!
Až nyní je tvůj mozek schopen plně přijímat nové podněty. Vědci zabývající se spánkem by začátek školy zavedli ještě později!
14 hodin: Zajdi k zubaři nebo si vytrhej obočí!
Vše ti přijde jen z půlky tak hrozné! V tuhle dobu je tvoje běžná citlivost na bolest asi o 50% nižší než jindy a injekce proti bolesti působí déle.
16 hodin: A akce!
Tvoje tělo dosáhlo své maximální výkonnostní formy. Tréninkový efekt při vytrvalostních sportech jako je jogging nebo bruslení je 2x tak vysoké.
18 hodin: Intenzivní péče
Tvoje pleť signalizuje: "Pozor, pomoc!" Napařování obličeje, peeling, masky a jiná péče působí v tuto obu obzlášť intenzivně. Je čas na relaxační koupel.
19 hodin: Učení leze rychleji do hlavy!
V tuto dobu je nejlepší připravit se na příští den ve škole. Za kratší dobu se toho naučíš víc než jindy.
22 hodin: Dobrou noc!
Spánek před hodinou duchů je ten nejlepší elixír pro tvoji krásu! Regenerační mechanismus ve tvé pokožce pracuje na nejvyšší obrátky.